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      別忽略,誘發大腸癌的因素有哪些?

      2021-10-07 10:19:0139健康網
      核心提示:現今,在忙碌的生活和工作的壓力下,許多人容易出現不良的飲食、生活習慣,容易引發腸道內各種疾病,誘發大腸癌的危險因素有哪些?

      大腸癌的發病原因大多與遺傳因素和不良生活方式相關,現今,在忙碌的生活和工作的壓力下,許多人容易出現不良的飲食、生活習慣,容易引發腸道內各種疾病,誘發大腸癌的危險因素有哪些?

      遺傳因素

      大腸癌存在家庭遺傳的現象,近親中有人患上了大腸癌,與無家族史的人相比,患上上大腸癌的概率升至幾倍,遺傳因素也是大腸癌發病的重要危險因素之一。

      不愛吃水果、蔬菜

      膳食纖維可以促進腸胃的蠕動,促進腸道有益菌的生長,許多人不愛吃水果、蔬菜,缺少膳食纖維的攝入,難以維持腸道的健康。

      不愛喝水

      水可以保持腸道的清潔,多喝水有助于身體的新陳代謝。每人每天至少飲用1500ml的水,而且,每天早上空腹的情況下,可以飲用一杯水,將前一晚的未消化完的食物排出體外,有利于腸道的健康。

      高脂肪、高蛋白飲食

      攝入過多的動物蛋白,特別是紅肉和加工肉品都會升高患大腸癌的風險。據WHO的癌癥研究機構所發表的研究指出,每天多吃50g的加工肉品,會提升18%的大腸癌患病風險,許多紅肉在進行高溫加工過程中,也會容易產生許多致癌物質。

      缺乏體力活動

      久坐和不愛運動的人肌力會衰退,腸胃蠕動減弱,動力不足引起排便不暢,容易導致便秘,引發大腸的病變。美國華盛頓的一項研究表明,運動的人可以減少20%的大腸癌發生率。運動可以減少腸道發炎,增加免疫力。

      肥胖和超重

      體重的增長會增加患大腸癌的風險,肥胖人群有更高的風險會患上大腸癌,肥胖會引起腸胃的慢性炎癥,影響體內激素的釋放,也可能會刺激腫瘤的生長。建議平時的BMI維持在18.5-24之間,控制飲食,配合運動,避免肥胖。

      大腸癌要及時進行篩查,早期治療治愈率更高,有家族遺傳史的更要定期進行大腸癌的篩查。

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